TRAININGSPLÄNE
Eiserne Fakten
- 17 Wochen Trainingsplan
- bis zu 20% Kraftsteigerung
- Trainingsplan lässt sich beliebig oft wiederholen
- Lebenslanger Zugang zum inneren Kreis - 10% Rabatt auf Eisenbär Produkte
- 17 Wochen Trainingsplan von Dennis Kohlruss
- Mit Kraftsport Erfahrung aus über 10 Jahren
- Für Anfänger und Fortgeschrittene
- Kraftsteigerung bis zu 20%
- Trainingsplan kann immer wieder Wiederholt werden
- Verständlich und einfach formuliert
- Lebenslanger Zugang zu Videos und Trainingsplan
- über 10 Stunden Videomaterial
- detaillierte Technik, Mobility und warm up Videos
- Trainings Gewicht wird individuell an deinen Maximal Werten angepasst
- Ernährungstipps
- Verletzungsprävention
- 7 Hauptübungen und 19 Assistenzübungen
- 10% Rabatt auf Eisenbär Produkte
- Alle Leistungen von Bronze (kompletter 17 wöchiger Trainingsplan)
- Lebenslanger Zugang
- Zweimal im Monat Face to Face Skype call mit Dennis Kohlruss 45 -60 min
- persönlicher Whats app Kontakt, Chat und Voicemail zur online coaching Betreuung
- Dennis analysiert deine Trainings Videos über Whats app
- Alle Gold Leistungen beziehen sich auf die Laufzeit von 17 Wochen.
- Alle Leistungen von Bronze (kompletter 17 wöchiger Trainingsplan)
- Lebenslanger Zugang
- Zweimal im Monat Skype Meeting ( insgesamt 8 Sitzungen) im fünf Mann Team. (lernen in der Gruppe * Problemanalyse * Q and A zu Training, Ernährung, Trainingsplan und sonstiges
- Alle Silber Leistungen beziehen sich auf die Laufzeit von 17 Wochen
- Massiver Kraftzuwachs in den Schultern
- Für alle Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- Dennis erklärt dir sein Geheimnis der Schulterkraft
- Vollwertiger Trainingsplan für alle Muskelgruppen mit Fokus Schultern
- 8 Wochen Trainingsplan
- detailierte Anleitung in Video und Schriftform von Dennis
- individuelle Trainingsgewichte nach Maxwertesystem
- umsetzbar in jedem Gym/ Homegym
- Trainingsplan lässt sich so oft wiederholen wie du möchtest
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